Kom op voor jezelf en sta steviger in je schoenen

Al vele jaren begeleid ik mensen, die moeite hebben met het tonen van assertiviteit. Dit kan 1 op 1, maar ook in een groep (zie Stand Strong in Jezelf-training). Heb jij moeite met het duidelijk aangeven van je grenzen, met uiten wat jij belangrijk vindt en wat jij graag wilt? Wil je sterker, zelfbewuster en weerbaarder zijn? Assertiviteitstraining leert jou je zelfvertrouwen te vergroten en situaties die je normaliter uit de weg zou gaan, aan te pakken. Het ontlopen van moeilijke situaties of “lastige” mensen neemt namelijk het probleem niet weg. Sterker nog, de drempel wordt steeds groter.

Doelen van de assertiviteitsbegeleiding

Assertiviteit gaat mede over communicatie. Je leert te handelen met respect voor je eigen behoeften en doelen, zonder toe te geven aan de ander en zonder de relatie met die ander te schaden. Je krijgt inzicht in jezelf en hoe jij het beste voor jezelf kunt opkomen. Onderwerpen die aan bod komen: opkomen voor jezelf en jouw belangen, ontwikkelen van een positiever zelfbeeld, omgaan met het geven en ontvangen van kritiek, het werken aan meer zelfvertrouwen, het stellen en bewaken van grenzen, 'nee' zeggen zonder schuldgevoel, verbeteren van uitstraling en lichaamstaal, jezelf goed kunnen presenteren, etc.